Friday, October 24, 2014

[育兒]七種親子活動,培養快樂的「零3C小孩」Life in a Zero-TV-Home

IMG_340742780354006 美國小兒科醫師協會(AAP)建議,家長最好限制兒童看電視以及使用3C產品的時間,並且不把這些設備擺放在孩子的房間裡。

對於兩歲以下的幼兒,則儘量完全不讓他們接觸任何電視節目和其它多媒體。

為什麼有如此嚴格的限制呢?

因為在出生的頭幾年裡,嬰幼兒的腦部處於快速發展時期,而要讓孩子們認識這個世界和學習新知識,最佳的辦法是透過與他人相處、玩遊戲、聽故事,還有參與各種親子活動,而不是依賴電視、電腦、手機、iPad...等數位化的資訊來教育小孩。




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幾乎每個初次拜訪零電視之家的親友,都會說:「哇,你們家好多書,還有不少玩具耶!」


接著,當他們繞完整個豬窩之後,必定會問:「咦,你們家...沒有電視嗎?」


是的,我們家沒有任何一臺電視機。而且,今年是我們全家不看電視的第七年。


事實上,除了不看電視之外,我家小孩也不打電動、不滑手機、不用平板電腦。而身為家長,我們也規定自己,在全家用餐時間不能滑手機。此外,陪伴孩子閱讀與遊戲的時候,也要將注意力放在孩子身上,避免使用3C產品。


我家血汗童工在學校有電腦課,所以他知道如何操作桌式電腦。但因為血汗童工目前還不必用電腦來打字、交報告,所以若是真的需要什麼高深的資料,我們就上圖書館去翻書來查詢。


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記得上次返台探親時,我們帶著兩個孩子去參加同學會。大家邊吃飯邊聊天,就有同學提起自己不敢帶小孩參加大人的聚餐,因為怕孩子坐不住那麼長的時間。


有幾位同學注意到我帶著兩個孩子,觀察一陣之後,讚嘆著說:「哇,妳家小孩不必滑手機,也不用玩電動來打發時間耶!這還真是少見。」


回頭一看,血汗童工正與其他同學們談笑自如,不時開心地哈哈大笑。只見大家隨手拿起幾個銅板,就可以當小陀螺來轉,玩得很熱鬧。


在沒有其他小孩參加聚會的情況之下,他處在大人堆裡,竟然也不覺得無聊,反而會主動找這些叔叔阿姨們玩遊戲。至於一歲的小妞,則坐在餐椅中,手裡抓著餐具玩,順便給我來個「你丟我撿」的把戲,讓我拼命在地上撿筷子。


眼角瞄向隔壁桌,某個吃飽喝足的孩子,正拿著手機在玩電動遊戲,小手不停地滑呀滑,看起來很忙碌的樣子。而同桌的大人們有的在閒聊,有的也拿起手機來滑動。

 

隨著科技日新月異的發展,智慧型手機已經可以用來上網、看影片、打電動、錄影拍照、視訊聊天,反倒是比較少被單純地拿來講電話了。

 

有朋友笑說,21世紀的人類,一個個都演化為「人肉手機架」,全身上下最發達的肌肉,就在手指頭。


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時光飛逝,我們全家不看電視已經邁入第七年,小孩也幾乎不使用任何3C產品。大家有空的時候就找事情做,一起讀書、玩遊戲,或者出門跑跑跳跳,而不是依賴電視與電動來消磨時間。


朋友問,會不會有所謂的「七年之癢」?


哈哈,這是個好問題!


事實上,因為大家每天要做的事情實在是太多了,行程排得滿滿,以致於忙得沒有時間看電視與打電動。


為了紀念全家不看電視的第七年,麻麻自2014年九月開始發表部落格文章,並且將我們的部落格命名為「ZeroTVHome 零電視之家」,主要就是想紀錄家常活動,並且分享許多適合親子一起動手做的簡易料理和小手工藝。


這幾個月以來,承蒙各位關照,部落格人氣穩定成長當中。


現在,我把小朋友們經常做的活動歸納成七大類,請您一起來看看,零電視之家的孩子們,到底都在忙些什麼吧!


也歡迎您試著用下列七種有趣的活動,幫助孩子快快樂樂地減少看電視、打電動,以及使用其他3C產品的時間。


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在開始進入正文之前,要先來個特別聲明:


零電視之家絕對沒有反對看電視與打電玩,因為這兩項活動也有它們的優點,只是我們剛好沒有把注意力放在那上面。


麻麻自學生時期,就因為忙於學業與課外活動,而很少看電視。身為一名資深的電腦白痴,我也不曉得如何操控複雜的電玩系統。


當然,如果拜訪親友時,大家正好打開電視來觀看節目,我們也會跟著一起看,絕對不會特意把眼睛閉起來。


實際上,跪婦與電視傳媒的淵源還頗深。大學期間,我是校園電視台的記者,並且有幸在某知名電視台實習過一段時間。後來繼續就讀傳播學研究所,也曾經在美國的大學裡當過小小講師,教的就是傳播相關課程。


寫這篇文章,並不是想說教,也沒有要講什麼大道理,只是單純地想分享我們的日常活動,讓各位瞭解多年沒有電視與電玩的家庭,都是如何安排生活。


此外,麻麻不是虎媽,只是一位普普通通的中年大媽。因此我不會要求自己小孩的成就要有多高。只要他們將來是對社會有用的人、找個正當職業、家庭幸福美滿、性格積極開朗、身體健康、生活快樂,我覺得就很理想了。


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(一) 閱讀活動 (朗讀中英雙語書籍/拜訪圖書館/逛書店)


麻麻本身是個百分之百的書蟲,三日不讀書,便覺面目可憎。連吃早飯時都要抓著早餐穀片盒子,津津有味地讀著它的原料內容和營養成份標示。


我真的非常感謝父母,從小就以浩瀚的書海來灌溉我們這些小幼苗。所以當姊姊和我還沒從小學畢業時,除了基本的百科全書、歷史故事與偉人傳記之外,我姊還啃完一整套倪匡科幻小說和金庸武俠全集,而我則是鑽研瓊瑤的言情小說和傅培梅食譜。 (兩個人怎麼落差這麼大?哈哈!)


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幾十年過去了,現在升格成阿公阿嬤的他們,連買給孫子的生日禮物,都是一套「魔法樹屋」的中英雙語書籍。我家血汗童工對這系列的兒童讀物愛不釋手,讓麻麻就算是扛書扛到雙手抽筋,也要拼命把這些書本給搬到美國來。


在這種鼓勵閱讀的環境當中成長,我也養成了讀書與買書的習慣。所以我們家最多的就是書,幾個大書櫃滿滿都是書籍,堆砌成一道牆,而且還在持續蔓延與擴散當中。我不敢說自己學富五車,但至少也是隻快樂的書蟲。


當然,新書賣得很貴,所以我們多半是買二手書。


附近鄰居的車庫拍賣、二手書店、網路商城,或者圖書館的年度舊書清倉,都是我們挖寶的地方。運氣好的時候,一整箱九成新的幾十本兒童讀物,才只賣美金5元,折合台幣約150元。


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除了把自己家裡打造成為小型圖書館之外,我們也定期上圖書館借閱書籍,還有參加各種適合小朋友的活動。


零電視之家的孩子,才出生六個星期左右,就被裝在嬰兒車或者提籃式汽座裡面,帶去圖書館讀書,也從此開始固定參加圖書館的兒童故事時間。


在未滿一歲以前,他們總是所有參與圖書館活動的孩子裡面年齡最小的,而且還常常邊聽故事邊打瞌睡。同時,嬰兒也是最受關注的一位,所有大孩子都想來摸摸寶寶的小手小腳。


除了常常光顧圖書館之外,每天晚上我們也會窩在床邊,一起朗讀至少五本兒童繪本,而且還要中英文各講一遍,再配合角色扮演,小朋友才會心滿意足地入睡。


就這麼聽了好幾年的故事,也借閱了幾千本書籍之後,現在血汗童工已經會自己閱讀中英雙語的小說,再也不必靠別人唸給他聽了。


麻麻常常在廚房裡忙碌時,一回頭,看見血汗童工主動拿繪本唸給妹妹聽,讓人相當感動。


最讓我感動的是:我終於解脫了,不必再讀一百遍The Very Hungry Caterpillar毛毛蟲吃美食之類的童書啦!總算可以有時間寫點文章,讓老大充當血汗童工,幫忙讀故事給妹妹聽。^_^


結論:俗話說「書中自有顏如玉」,我則是在書堆裡培養一個會講故事給大家聽的血汗童工。真是太幸運了!



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(二) 遊戲活動 (組合樂高/親子桌遊時間/playdate/遊戲約會)


比起臺灣,美國的小學生作業真的很少,基本上一週只有發兩、三份作業:英語字彙、閱讀,以及數學。通常星期一把作業帶回家,星期五再交給老師就好了,不像在臺灣是今天的作業明天一定要交。


血汗童工總是星期一放學回家便立刻完成所有的功課,接下來幾天就有一堆時間可以玩。


玩什麼呢?


他最喜歡找我們一起組合樂高積木,還有玩各種桌遊(board game)。麻麻也喜歡藉著遊戲過程,教育小孩「輸贏不重要,重要的是過程」的觀念。


鄰居小孩和同學們也三不五時來串門子,他們總是挖出我家所有的烹飪玩具與萬聖節服裝,一起玩扮家家酒,天馬行空地發揮想像力。


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美國的家長們常常幫孩子安排playdate,按照字面上的意思,就是「遊戲約會」。一般而言,每次遊戲約會時間為兩三個小時,而且會互相拜訪對方,所以見面時也不必送伴手禮。例如說:今天下午約翰來我家作客,過兩天換我們老大去找約翰玩,所以小朋友真的花很多時間在遊戲。而且只要小朋友超過四、五歲,小客人的父母就不一定會陪同在場,因為這是孩子們彼此之間的活動。這樣一來,也間接培養小孩的獨立精神。


我們家孩子每週都有兩次playdate,而且不會只與相同性別的孩子遊玩。比方今天邀請志明來組合積木,後天換去春嬌家後院踢球,讓他們從小習慣與異性之間和平共處。此外,孩子們也在這些「約會」當中,見識到不同家庭的生活方式,並且學習與對方分享玩具,以及瞭解如何與不同性別、種族、文化的人群相處。


與其他孩子遊玩的另外一個優點,就是練習溝通的技巧,這點對於雙語家庭來說尤其重要。


麻麻曾經在美國的大學裡教授傳播學以及中文,目前任職於某所軍校對於如何學習不同的語言,有過仔細研究與觀察。


零電視之家在家裡只說中文,也沒有電視讓孩子們看芝麻街、巧虎之類的兒童節目,所以我家小孩完全就是靠著與其他孩子們互動的過程當中,學習許多英文單字,有時候甚至還能學到幾句西班牙文、韓文、阿拉伯文...等各種語言,因為美國是個文化大熔爐。


有趣的是,因為血汗童工的中文主要是向長輩學習而來,但是英文則多是模仿其他小孩,所以他講中文的時候顯得特別老成,用字遣詞都有如成年人,可是當他說起英文來,卻又帶有孩童的天真活潑。中英兩種語言的用法形成一個強烈的對比,是他的個人特色,卻也代表著「生活環境以及模仿他人」是學習語言的重要方式。


就因為這樣,我常常鼓勵家長們不必整天播放兒童節目給孩子看。若是希望他們用看電視的方式來學習語言,成效不會太好,因為那只是單向吸收,沒有雙向的交流與互動。也曾經有學術研究報告指出,看電視、電影來學習外文,並沒有太大的幫助,因此這並非我個人的觀點。


所以說,讓孩子學習語言最有效的方式,就是與他們多多對話。除了大人每天陪孩子聊天之外,也要幫孩子找些玩伴,讓小孩有機會從遊戲中學習,效果絕對顯著又持久,比較不會一學完就立刻忘個精光。


結論:想讓孩子快樂成長,就讓他們從遊戲當中,學習許多人生必備的技能與道理吧!



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(三) 體育活動 (院子/公園/學校操場)


麻麻常常在思索,小孩的精力到底是從何而來?


他們不必睡午覺,也沒有喝提神飲料,卻宛如充飽電的電池,能夠一整天都活蹦亂跳,也讓追在後頭的大人累得只想趴下來休息。


所以說,自己帶兩個小孩的好處,就是不管怎麼吃都不會胖,因為每天只要追著小孩跑,就可以消耗一萬卡路里了(誤)。


為了幫助小朋友發洩無窮的精力,只要天氣許可,沒有太炎熱或者下大雨,每天下午我們一定會在院子裡跑步、踢球和玩滑板,或者散步到公園和學校操場溜直排輪和放風箏。


就算是冬季,小孩也會要求去外面滑雪橇、打雪仗,還有堆雪人,甚至還可以全身躺在冰天雪地裡畫一個「雪天使」,好像完全不怕冷的樣子(抖~)。


運動幾個小時之後,就要補充熱量了,所以晚餐他們通常吃得特別多。而且就算端出他們平時不太樂意吃的食物,在飢餓時也覺得特別津津有味,能夠扒兩碗飯。


我們還發現,只要下午有出門活動身體,在那幾天夜裡,小孩也比較容易入睡,往往聽個三分鐘的小故事,就進入夢鄉了。假如因為氣候惡劣,整天悶在室內,就會因為渾身精力無處發洩而保持清醒,非要讓拔拔麻麻唸一百遍毛毛蟲吃美食的故事才甘願睡覺。


結論:只要天氣許可,每天都要出門「遛小孩」,讓孩子們跑一跑啦!



 

(四) 園藝活動 (種菜/澆花/拔草/清理落葉與枯枝)


零電視之家居住在美國的鄉下地區,每家都有院子,所以春季一到,我們就會帶著孩子在後院開闢一片菜地來種蕃茄、青蔥與韭菜。這些年來種過許多種蔬果,我個人覺得韭菜是最好栽種的,而且春風吹又生,會年年開花結種子,自行擴大繁殖,讓孩子很有成就感。


自己種植蔬果的另一個優點,就是產品絕對新鮮,也不灑農藥與化肥,吃起來保證安心。而且小朋友對於自己親手栽種的農作物特別珍惜,只要拿這些食材來入菜,不論是蕃茄炒蛋、蔥油餅,或者韭菜水餃,他們都覺得特別美味。


夏季的草地長得特別快,週週都要除草。全家人會在割草前,拿著小桶子,一起把地上的枯枝收拾乾淨,才不會傷害割草機的刀片。


而因為沒有噴灑化學除草劑,我們也必須常常蹲在草地上,拿小鏟子挖出蒲公英之類的雜草,避免它們開花結子後,迅速繁殖成一片蒲公英園。


為了製造趣味兼提高效率,我們還會比賽誰的動作快,能夠收集到最多枯枝與蒲公英,把這項勞動當成是一種有意思的團隊活動,就不會覺得它是件苦差事。


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當時序進入秋季,滿地都是落葉時,小孩也會主動幫忙清掃葉子。對孩子來說其實這也是一種遊戲,而且血汗童工尤其喜歡拿著掃帚假裝自己是哈利波特,或是拿著大耙子扮演豬八戒。


等收集一大堆落葉之後,小朋友們總是迫不及待地跳入落葉堆裡面玩耍,並且分析哪些葉子踩下去的聲音是喀滋喀滋的,而哪些葉子只有產生細微的聲音。


結論:將種菜澆花、清掃庭院之類的家事,都當成是一些有趣的親子活動,還可以順便鍛鍊身體與親近大自然,實在是好處多多。



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(五) 藝文活動 (繪畫/書法/勞作/彈琴/寫作/舞蹈/演講/書展/音樂會)


因為教育預算刪減縮編的緣故,美國許多小學沒有資金聘請正規的美術老師,使孩子們缺乏藝術方面的培養,真是相當可惜的事情。


為了彌補學校的不足,我們自行買了許多畫筆、水彩,還有紙磨筆硯等文房四寶,讓小朋友自行揮灑,補充一些藝術氣息。


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當麻麻比較有靈感的時候,也會帶領playdate的孩子們一起製作簡單的勞作。


目前最得意的親子手工作品,就是結合幾個孩子們的點子,利用家中現有的幾種材料,打造出兩張「樂高遊戲桌」。


我們還自製各種不同造型的蠟筆,以及給我家小妞穿的夢幻蓬蓬紗裙。


(之後都會陸續分享這些物品的詳細作法,敬請期待。^_^)


我家血汗童工也有學習鋼琴,但是我不主張逼著小孩學音樂,只要他們懂得一些基礎樂理,能夠欣賞樂曲的美妙就行了。


英文的彈鋼琴是play piano,「玩」鋼琴。我也希望孩子們把家裡的琴拿來玩,快快樂樂地彈奏幾首曲子,那是最棒的。


若是附近的機構有安排任何藝展、演講、音樂會和劇場演出,我們也會帶著孩子一同去觀賞。


我們參加過許多藝文活動,其中最讓我家血汗童工難忘的展覽,就是是頂級樂高積木大師Nathan Sawaya的「樂高夢工廠The Art of the Brick」世界巡迴展。


看過展覽後,更讓孩子立志要當一名積木設計師,而且激發他的創造力。現在險和童工常常不看任何樂高說明書,就自己創造新作品,可見帶孩子參觀展覽的後續影響力有多大。


至於對為人父母來說,股神巴菲特的人生講堂,以及電影神鬼交鋒(Catch Me if You Can)主人翁Frank Abagnale(由李奧納多飾演)的精彩演說,都是相當讓人感動並且受益匪淺的。


結論:將藝術融入生活其實很容易,除了幫孩子準備樂器、書法以及繪畫用具之外,建議您不妨翻翻報紙,或者到附近的圖書館詢問,就能夠找到許多藝文展演的活動資訊。


 

(六) 烹飪活動 (親子烘焙教室/廚房實驗室)


雖然說讀書與學習非常重要,但麻麻覺得一個人不是只有會讀書、考試一百分就可以了,還要學會其他的生活技能,例如烹飪。


麻麻對世界各國的飲食文化抱持著高度興趣,除了從小就喜歡翻閱食譜之外,也會親自嘗試製作各種食物。


小學一年級時,父母教我用大同電鍋煮冬瓜茶、蒸魚,三年級時學習用平底鍋煎荷包蛋,六年級時開始玩烘焙,製作生平第一個芋泥麵包和羊奶饅頭。


出國留學之後,由於三餐要靠自己準備,所以麻麻雖然不是烹調相關的專科出身,也能逐步提高廚藝,兩年前還有幸獲得美國某州的廚藝冠軍,真是頗感意外。


由於自幼開始進廚房幫忙,學習到不少烹調方式,現在麻麻也如法炮製,帶著孩子一起做飯。


從嬰兒時期開始,只要小孩清醒著,我就會把他們放在小搖籃、寶寶躺椅,或者嬰兒推車當中,陪伴我煮飯。他們稍微長大一點,換成坐在遊戲圍欄(play pen)、嬰兒遊戲椅(ExerSaucer/Jumperoo)、或者兒童餐椅(high chair)裡面,邊玩玩具邊看我在廚房裡忙碌。每當寶寶哭鬧的時候,我必須一手抱孩子,一手煮飯炒菜揉麵團,簡直像在進行特技表演一樣。(*危險動作,新手父母請勿模仿。)


後來小孩懂事了,也開始對我在廚房裡玩食材的模樣很感興趣,不時放下手中的書本或玩具,走過來探頭張望,便乾脆讓他們一起幫忙。


 


目前為止,讀小學的血汗童工已經知道如何擠出鬆餅麵糊來畫餅,也能使用手動式絞肉機來絞碎肉品,還會製作各種形狀的巧克力,以及捲出一朵朵蘋果玫瑰花。


孩子能從這些參與過程中,體會到掌廚者的辛苦,所以現在血汗童工總是會在吃飯時間主動說:「謝謝媽媽準備三餐,媽媽煮的食物都很好吃。」


就算這只是善意的表示,也足以支持我繼續在悶熱的爐灶前揮汗炒菜,並且甘之如飴。


結論:學會簡單的廚房小技能,對於升學考試也許沒有任何幫助,但是孩子逐漸懂得如何運用食材,瞭解均衡飲食的重要,也認識了不少農產品,並且更加珍惜三餐飲食。在食品安全問題逐日嚴重的現代社會,這些烹調小常識,可以終身受用。



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(七) 旅遊活動 (農場/郊外/博物館/動物園/植物園/遊樂園)


安排家庭旅行不一定要出遠門,往往在自家附近就可以找到很多好景點,而且還可以省下住旅館與買機票的開銷。


為了尋找不同的在地旅遊資訊,每天我都會閱讀報紙,看看周遭有哪些地點是適合小朋友去拜訪的,也常常能發現許多有趣的活動訊息,例如參觀消防局、警察局,或是到牧場騎馬,還有免費導覽歷史悠久的宅邸。這些活動通常都是免費或者收費合理,而且距離也不會太遠,讓全家大小免於舟車勞頓。


我們很羨慕家住在博物館和動植物園附近的朋友們,逛這些景點猶如走到自家後院一樣方便,可以三不五時就帶孩子進行知性之旅,從休閒活動當中學習許多知識。


除此以外,配合時節的不同,我們也會安排體驗四季變化的自然之旅。


例如:春天的時候,我們會與朋友結伴登山健行,欣賞山野間漂亮的野花。(不過,對花粉過敏的朋友,在春城飛花的季節裡會一直流眼淚和打噴涕,真的很辛苦O_o)


夏天適合到溪流邊釣魚、划船和游泳,或者參加夏季特有的嘉年華會和農業展覽。小朋友今年還學會如何用竹子製作釣魚竿,真是有意思。


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秋天氣候舒爽,可以去郊外露營,或者到農場摘蘋果、拔南瓜和玉米、騎馬,還可以讓自己迷失在一大片玉米田圍成的迷宮裡面。不少朋友持有打獵執照,也會趁這個季節去野地裡獵鹿和野火雞,讓我們有機會品嚐市面上少見的野味。


冬天則要把全身包得緊緊的,到城裡去欣賞聖誕節期間特有的閃亮燈飾,以及矗立於市中心的巨型聖誕樹。如果積雪夠多,還能夠跟鄰近的孩子們在雪地裡打雪仗、堆雪人,或者一起到山坡上滑雪橇。


結論:自從有了小孩之後,生活變得更加豐富多彩,週週都有安排精彩節目,簡直像在經歷我人生中的第二個童年。我爸媽都知道,其實很多活動根本就是麻麻自己想參加,只是順便帶小孩一起出席而已。


混在孩子堆裡面,麻麻玩得比誰都開心。哈哈!



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**麻麻是一名不收取廣告費用,也沒有獲得代言、代購等商業利益的主婦,發表文章純屬個人興趣。**


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