Tuesday, July 7, 2015

看太多電視,降低孩子的智商! The Impact of Television Viewing on Brain Structures.

常看兒童節目,真的能夠讓我家孩子更聰明嗎?多看外國的卡通,我家寶寶就可以輕鬆學習流利的外語嗎?那可不一定!最新研究指出,孩子看太多電視,甚至可能降低言語智商,家長們千萬別輕忽!

身居教育界多年,麻麻目前專職推廣雙語教育,說實話,我從來沒有聽說過,哪一個孩子能夠「光靠著看電視看電影使用電腦軟體或者手機APP...等高科技產品來學好一門語言」。麻麻所謂的學會一門語言,不光只是會一些基本對話而已,而是聽說讀寫都要有普通人的程度。

上述提到的各種3C產品,最多只具有輔助性質,但是不能夠成為學習語言唯一的工具。孩子也許能夠模仿電視節目裡的聲音,說出幾個簡單的辭彙,但是若要真正要達到聽說讀寫都相當流利的水準,絕對不能夠只依賴3C產品。

動畫大師宮崎駿先生曾經說過:「當我們仔細看看現代孩子成長的環境,會發現他們從虛擬世界當中獲得所有的娛樂。這當中,也包含了我所拍攝的影片。孩子們喜歡看電視、打遊戲、使用電子郵件、滑手機,並且沈醉於漫畫書裡。然而這些虛擬世界有一項共通點:它們使得日本年輕人日益虛弱,使人們失去與生俱來的力量。」

(原文:Hayao Miyazaki said, "When we look in the environment our children are raised in, we see they get all their pleasure from virtual worlds, including my own animated films. They love television, games, email, mobile phones, and manga comic books. But all of these virtual worlds have one thing in common: they are weakening young Japanese. Taking aware their inherent, natural strength.")

過去幾十年的研究結果顯示,觀看電視除了會影響幼童的語言能力以及心理健全之外,從小依賴3C產品,也會讓孩子運動量過少,容易造成肥胖與三高(高血壓、高血糖、高血脂)。

根據牛津大學今年出版的科學期刊Cerebral Cortex指出,除了上述的問題之外,觀看電視還會影響小孩的腦部結構發育,減低言語方面的智力。

透過腦部腦部核磁共振成像(MRI),一項耗時數年的研究證實,長時間觀看電視之後,兒童的大腦解剖結構會產生變化,從而降低言語智商(verbal IQ)。

這項研究證據可以支持早期的其他實驗結果,例如觀看大量電視節目將使兒童產生較高的好鬥情緒(aggression),也會影響口語表達能力(verbal competence),並且減少肢體活動(physical activity)。

更重要的是,目前證實長時間觀看電視會影響孩童的大腦額極區域(frontopolar area)發展,然而額極區與學習語言的智力能力息息相關,因此看太多電視其實會小孩的言語智商下降。

(上圖為看電視看到入迷的孩子 photo by Alexandre Normand via flickr)

這項關於看電視的時間與孩童腦部發育的研究,是由一群日本神經學家所主導,受試者為290位年齡介於5至18歲的兒童。

專家們根據每名兒童觀看了多少小時的電視節目來分類排序,結果表明:透過腦部核磁共振成像圖可以發現,孩子觀看電視節目的時間,與腦解剖結構的變化,有顯著的相關性(significant correlation)。

數年之後,當研究人員再次檢查了相同的這290位孩子,發現隨著時間的推移,還是可以找到許多兒童腦部結構的變化。

此外,電視看越多的孩子,腦部解剖結構也會產生越多變化,越加影響孩童的大腦額極區域發展。

                     

上圖說明 : 透過腦部核磁共振成像圖可以發現,孩子觀看電視節目的時間,與腦解剖結構的變化,有顯著的相關性(significant correlation)。長期觀看電視尤其對腦額極區域產生影響,腦額極區域包括下丘腦,隔膜等。

原文 : Anatomical correlates of duration (h) of TV viewing in the longitudinal analyses. Positive correlations between rGMV changes and duration of TV viewing. Results are shown with P < 0.025 uncorrected for visualization purposes. The regions of correlation are overlaid on a SPM5 “single subject” T1 image. Significant positive correlations in the frontopolar area, a cluster that included the hypothalamus, septum, and contingent areas, and the left sensorimotor area are seen together with other nonsignificant correlations.

資料來源 :
http://cercor.oxfordjournals.org/content/early/2013/11/18/cercor.bht315.full


(上圖為正在看電視的孩子背影 photo by Raban Haaijk via flickr)

到底看多少電視才是比較恰當的呢?

事實上在多年以前,美國小兒科醫學會(American Academy of Pediatrics, AAP)就建議,兩歲以下幼兒最好完全不看電視。

後來澳洲政府也跟進,推廣「兩歲以下幼童不看電視,二至五歲兒童每日看電視的時間不應超過一小時」的觀念。

很可惜的是,研究調查顯示,幾乎所有兩歲以下的美國小孩每天都觀看至少一至兩小時的電視節目。

如果家長真心希望啟發孩子的腦部發展,其實應該花時間與孩子互動而不是把電視和手機平板電腦丟給孩子,拿這些3C產品當成免費的保母。


(上圖為正在打電玩的孩子photo by Jordon Cheung via flickr)

除了有經過科學證實的臨床研究之外,麻麻個人的切身體會是「越不依賴3C的生活,越單純與快樂」。

當然,在現代社會要完全禁絕3C產品有一定的難度

雖然零電視之家因為種種原因而沒有電視,然而我們其實沒有完全反對看電視,也非常認同只要沒有花太多時間在電視上面就可以了。

所以說來說去,我們不是鼓吹大家把電視丟掉,而是強調「適量觀看」的中庸之道。妥善利用電視,它當然可以成為一樣很棒的輔助工具


麻麻一直以來都鼓勵身邊的親友不妨每星期找一天體驗看看零電視的生活

這裡所謂的看電視時間,當然也包括上網看影片還有看DVD的時間。

每個星期只要一天就好了,應該不會太難做到


其他時間如何利用呢?

麻麻個人建議以澳洲政府提出的「兩歲以下幼童不看電視,二至五歲兒童每日看電視的時間不應超過一小時」這個原則來安排

大於五歲的話,無論是小朋友或者大人,每天也不建議看電視超過兩個小時



當你習慣一星期有一天不看電視之後,還可以進一步試試看「低3C產品的生活」 :

每個星期至少有一天,整天都不看電視,不開電腦,不打電動,並且平板電腦也關機

手機則是只有需要聯絡其他人的時候才使用,或者偶爾拿來拍照


你會發現 :

與家人相處的時間變多了

大家能夠坐在一起,好好的吃吃飯,聊聊天,分享自己內心的想法。

父母更了解孩子在想什麼,小孩也更能夠體諒父母的辛勞。

無形之中,彼此之間的感情變好了。

真開心呀!


延伸閱讀 :

讀者詢問 : 不看電視好無聊,這些時間可以拿來做什麼呢?

歡迎參考:[育兒]七種親子活動,培養快樂的「零3C小孩」 Life in a Zero-TV-Home

網址:http://www.zerotvhome.org/2015/06/3c-life-in-zero-tv-home.html



註釋 :

麻麻這次閱讀的研究論文是 The impact of television viewing on brain structures:  Cross-sectional and longitudinal analyses.

參與此項研究的神經學家(Neuroscientists)為 :

Hikaru Takeuchi, Yasuyuki Taki, Hiroshi Hashizume, Kohei Asano, Michiko Asano, Yuko Sassa, Susumu Yokota, Yuka Kotozaki, Rui Nouchi and Ryuta Kawashima.

如果您對這項研究有興趣,可以到牛津大學的期刊網站閱讀全文 :

http://cercor.oxfordjournals.org/content/25/5/1188

以及

http://cercor.oxfordjournals.org/content/early/2013/11/18/cercor.bht315.full


文章摘要 (Abstract) :

Television (TV) viewing is known to affect children's verbal abilities and other physical, cognitive, and emotional development in psychological studies. However, the brain structural development associated with TV viewing has never been investigated. Here we examined cross-sectional correlations between the duration of TV viewing and regional gray/white matter volume (rGMV/rWMV) among 133 boys and 143 girls as well as correlations between the duration of TV viewing and longitudinal changes that occurred a few years later among 111 boys and 105 girls. After correcting for confounding factors, we found positive effects of TV viewing on rGMV of the frontopolar and medial prefrontal areas in cross-sectional and longitudinal analyses, positive effects of TV viewing on rGMV/rWMV of areas of the visual cortex in cross-sectional analyses, and positive effects of TV viewing on rGMV of the hypothalamus/septum and sensorimotor areas in longitudinal analyses. We also confirmed negative effects of TV viewing on verbal intelligence quotient (IQ) in cross-sectional and longitudinal analyses. These anatomical correlates may be linked to previously known effects of TV viewing on verbal competence, aggression, and physical activity. In particular, the present results showed effects of TV viewing on the frontopolar area of the brain, which has been associated with intellectual abilities.


References:

Takeuchi, H., et al., The impact of television viewing on brain structures:  Cross-sectional and longitudinal analyses.  Cerebral Cortex, May, 2015; 25: 1188-1197.

http://cercor.oxfordjournals.org/content/25/5/1188

Barnacles! by Jim Champion (flickr)


Mesmerizing by Alexandre Normand  (flickr)


Annabel by Raban Haaijk (flicker)

Japanese Kids: Jordon Cheung (flickr)
"When we look in the environment our children are raised in, we see they get all their pleasure from virtual worlds, including my own animated films. They love television, games, email, mobile phones, and manga comic books. But all of these virtual worlds have one thing in common: they are weakening young Japanese. Taking aware their inherent, natural strength." Hayao Miyazaki

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